你有在運動時大量流汗的經驗嗎？
我們的汗液中不只含有水，還有其他的電解質，雖然比例很低，卻是運動時不可或缺的元素，所以只有喝水是不夠的。
運動飲料中含有電解質以及糖，可以迅速補充我們在運動中所流失的電解質及能源，有助於運動表現的增加。
因此 在長時間大量流汗的運動中，選擇運動飲料甚至可以救你一命呢！
市面上的運動飲料這麼多種，我們究竟該如何選擇呢？
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